《训记》如果你是对健身有深刻理解，深知健身记录与分析重要性的健身狂人，那 “训记” 这款硬核健身 APP 值得你关注哦！它不同于那些功能丰富但自定义受限的普通健身 APP，专注于为你提供简单且自由的训练内容记录方式，还能结合 HealthKit 同步相关健康数据，助力你更好地分析训练情况，不过它适用人群相对较窄，快来看看是否适合你吧！

软件介绍

训记是一款主打简单自由记录和分析训练内容的健身 APP，专为那些重视健身记录、明白其重要性且需要高度自定义功能的健身爱好者打造。它旨在解决传统纸笔记录易丢失、数据零散杂乱以及 Excel 虽能记录但非专业健身数据记录软件的痛点，同时可与 HealthKit 配合，同步部分健康数据，辅助用户更全面地把握训练情况，不过其适用范围相对特定，并非面向所有健身人群。

训记app怎么登陆

只能使用微信登录

或者使用appleid

训记使用说明

训练记录操作：

打开训记APP 后，进入训练记录界面，在进行健身训练时，比如你正在做杠铃卧推，就可以针对这一项目，精确地记录每一组的 “重量” 和 “次数”。每完成一组训练，及时将相应的数据输入到对应的位置，APP 会根据你输入的这些内容，自动保存每次训练的详细情况，方便后续查看和分析。

若是进行包含多个动作的综合训练，按照顺序依次对每个动作的每组数据进行记录，这样就能完整地留存整个训练过程的信息，无论是今天的训练，还是长期的训练记录，都能清晰地在 APP 中呈现。

自定义计划设置（若有需要）：

若你想制定自己专属的训练计划，点击 “自定义计划” 功能区，在这里你可以自由选择想要训练的项目，比如是侧重于力量训练的杠铃深蹲、哑铃肩推等，还是加入一些功能性训练动作，完全由你根据自己的健身目标、身体状况等来决定。

确定好训练项目后，还能进一步自定义每个项目的训练参数，像设置每组的次数范围、重量范围以及总的组数等，打造出符合自己需求的个性化训练计划，并且之后可以根据实际训练情况和身体适应程度，随时对计划进行调整修改。

数据查看与分析：

在完成一段时间的训练后，进入数据查看板块，APP 会基于你之前记录的训练数据，生成一些辅助分析的图表等内容，通过这些可视化的图表，你可以直观地看到自己在不同训练项目上的进展情况，例如某个动作的重量提升趋势、次数变化等，从而判断自己的训练效果，依据分析结果来调整后续的训练计划，让训练更科学、更有针对性。

HealthKit 数据同步（针对苹果用户）：

如果你使用的是苹果设备，并且希望同步健康相关的数据，首先确保你的 Apple Watch 已与手机配对连接。然后在训记APP 的 “我的 - 身体数据” 中，开启 “同步健康数据” 功能。

首次使用时，APP 会询问你是否授权读取和写入心率、日常消耗、训练距离等数据，你同意授权后，在后续使用 Apple Watch 进行训练时，相关的心率、消耗、训练距离等数据就会自动同步到 HealthKit 中，方便你在 “苹果健康” 应用中查看，同时这些数据也能被训记APP 利用，更好地辅助记录和分析你的训练情况。

训记特色

高度自定义记录功能：与其他健身 APP 相比，最大的特色就是给予用户极大的自由，无论是记录每组训练的具体重量、次数，还是自定义训练计划，包括选择训练项目、设定训练参数等，都能完全按照自己的想法和需求来操作，充分满足那些追求个性化、对健身有自己独特规划的健身爱好者的使用需求，不受固定模板的限制。

专注数据记录与分析：初心就是更好地记录和分析训练内容，整个 APP 围绕这一核心，为用户提供简洁高效的记录功能，并能依据记录的数据生成相应的分析图表，让用户可以通过数据直观了解自己的训练情况，有针对性地调整训练，区别于一些侧重课程、社交等其他功能而在数据记录分析方面不够深入的健身应用。

解决传统记录痛点：针对传统纸笔记录易丢失、数据零散杂乱以及 Excel 并非专业健身记录软件的问题，以简单直接的方式提供了专业的健身数据记录解决方案，让用户告别这些困扰，能更安心、便捷地记录自己长期的健身数据，为后续的分析和训练提升奠定基础。

与 HealthKit 协同（针对苹果用户）：对于苹果设备用户来说，能够与 HealthKit 进行良好的数据交互，同步心率、日常消耗、训练距离以及体重等健康数据，将健身数据与健康数据有机结合，为用户提供更全面的个人身体状况参考，进一步助力用户科学地开展健身活动，这也是其在功能整合方面的一大亮点。

训记亮点

精准服务特定人群：明确针对那些真正懂健身、深知健身记录和分析重要性的健身狂人，精准定位这一特定群体的需求，提供贴合他们使用习惯和要求的功能，虽然适用人群相对较窄，但对于目标用户来说，能提供非常专业、实用的服务，避免了功能过于繁杂却不实用的问题。

助力科学训练决策：凭借详细且自由的记录功能以及数据可视化分析，用户能够依据自己的实际训练数据做出科学的训练决策，比如什么时候该增加重量、调整动作顺序等，使训练不再盲目，而是基于数据反馈不断优化，有效提高训练质量，更快达成健身目标。

简洁纯粹使用体验：没有过多花里胡哨的功能，保持界面和操作的简洁性，让用户在使用过程中可以专注于记录训练和分析数据这一核心任务，不会被各种无关功能干扰，使用起来更加流畅、高效，尤其适合那些追求简单直接、专注于健身本身的用户。

隐私保障与数据利用：重视用户的健康隐私，在涉及 HealthKit 数据读取和写入时，提前明确询问授权，在保障用户隐私的基础上，合理利用这些健康数据来完善训练记录和分析，让用户既能放心使用，又能从中受益，提升了用户对 APP 的信任度。

训记测评

从创新性来看，训记在健身应用领域展现出了独特的创新性，它聚焦于特定健身人群的深度需求，将高度自定义记录、专业数据分析、解决传统记录痛点以及与 HealthKit 协同（针对苹果用户）等功能有机结合，打造出了一种简洁高效、专业实用的健身数据记录与分析服务模式，区别于传统功能全面但缺乏深度和个性化的健身应用，为目标用户提供了更贴合他们期望的健身体验。